Formas de protección
¿Te reconoces en algunas de las escenas?
¿Y si tu cuerpo reaccionara antes de que entiendas qué está pasando?
¿Y si tu mente no pudiera parar de buscar explicaciones?
¿Y si la emoción apareciera y no supieras qué hacer con ella?
¿Y si en algún momento todo saliera de golpe?
¿Y si terminaras sosteniéndolo todo sola?
¿Y si tu forma de protegerte fuera desaparecer?
Si algo de esto te resultó familiar.
No es un defecto de tu carácter.
No es tu personalidad.
No eres realmente así, aunque lleves mucho tiempo sintiéndolo.
Es una forma de protegerte que aprendiste cuando no tenías otra opción.
Y lo que se aprende, se puede entender.
Y lo que se entiende, hoy te da la libertad para elegir algo distinto.
“Lo que niegas te somete; lo que aceptas te transforma.”
— C. Jung
De la reacción a la elección
El cambio empieza cuando aprendes a reconocer ese momento en que reaccionas y eliges responder de una manera distinta.
De la reacción a la presencia
Ver el patrón antes de que te arrastre
De la presencia al diseño de tu respuesta
El momento de valentia para hacer algo diferente
Aprender a cuidar tu sistema nervioso mientras integras el cambio.
De la alerta al equilibrio interno
Y las tres se aprenden igual: practicándolas en tu vida real, con acompañamiento.
El cambio tiene un punto de partida.
“La sanación no viene del aislamiento, sino de la experiencia de ser profundamente comprendida y sostenida.”
— Diana Fosha
Esas frases son de mujeres que hicieron el camino.
Si te preguntas quién las acompañó y cómo, esto es lo que necesitas saber.
Regulación del Sistema Nervioso y Somática. Acompañamiento para mujeres que buscan pasar de la reacción automática a la elección consciente.
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